Biblioteka Publiczna Miasta i Gminy Nekla - biblioteka.nekla.eu

OPOWIEŚĆ O TRANSFORMACJI, DRODZE DO SIEBIE I ODZYSKIWANIU POCZUCIA SENSU

Wypalenie to nie lenistwo czy słabość. To złożony proces, który dotyka osoby ambitne i zaangażowane. Zaczyna się od chęci dawania z siebie wszystkiego, a kończy wyczerpaniem, problemami zdrowotnymi i poczuciem pustki. To prawdziwa próba ognia. Ale można z niej wyjść silniejszym. Pomagają w tym czułe wartości: autentyczność zamiast perfekcji, współpraca zamiast rywalizacji, wsparcie zamiast samotności. Kluczem jest zmiana przekonań i odkrycie nowych sposobów bycia – zarówno w pracy, jak i w życiu. Próba ognia to mądra, empatyczna i praktyczna książka. Pomoże ci rozpoznać sygnały wypalenia i lepiej zrozumieć, co się z tobą dzieje. Autorka prowadzi przez siedem etapów transformacji, łącząc osobiste doświadczenia z badaniami i specjalistyczną wiedzą. Oddaje również głos ekspertom i ekspertkom, których wskazówki są wsparciem w trudnych zawodowych momentach.

Ta książka pomoże ci odzyskać energię, wewnętrzny spokój – i sens.
Dzięki lekturze tej książki:
• zrozumiesz, czym jest wypalenie i jak przez nie przejść, by przygotować się do zmiany;
• nauczysz się rozpoznawać objawy, które zapalają „pomarańczowe światło”;
• poznasz metody samoregulacji w stresie;
• dowiesz się, jak zmieniać przekonania, by cię wspierały;
• otrzymasz ćwiczenia budujące odporność i rezyliencję w pracy;
• zaopatrzysz się w skrzynkę z narzędziami do codziennej troski o siebie