W dniu dzisiejszym odbyły się kolejne warsztaty dla seniorów. Uczestnicy rozruszali się poprzez "otrząsanie", aby wyrzucić zimne emocje, a następnie "oklepywanie", które pobudziło ich ciała do działania.
W ramach relaksu wykonali ćwiczenie metapozycji, w którym obdarowywali siebie pozytywnymi cechami, a później przyszła pora na intensywny "trening Muhammada Ali". Polegał on na częstej zmianie ćwiczeń, co doskonale aktywowało mózg i wspierało tworzenie nowych połączeń.
Na koniec, w ramach eksperymentu, seniorzy próbowali nadmuchać balon bez jego dotykania. Uczestnicy mieli okazję wziąć udział w różnorodnych aktywnościach, które nie tylko poprawiły ich samopoczucie, ale także pobudziły ciało i umysł.
Do zobaczenia na kolejnych warsztatach.
Warsztaty dla seniorów 13.02
Archiwum
